Ayurveda Yogaは、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」と「ヨガ」を組み合わせた健康と癒しの方法です。この2つは、古代インドの哲学と密接に関連しており、心、体、精神のバランスを取ることを目的としています。
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダは、個々の体質（ドーシャと呼ばれるヴァータ、ピッタ、カパの3つのタイプ）に基づいて治療法を提供し、健康維持や病気予防に重点を置くホリスティックな医療体系です。
ヨガ
心身を整え、精神的な向上を目指す修練方法で、体の柔軟性を高めるポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想などを通じて、内面的な調和を図ります。
ヨガとアーユルヴェーダを統合することで、体の浄化や自然治癒力を高め、全体的な健康促進を目指します。
Ayurveda Yogaは、日常生活の中でストレスを軽減し、心身をリフレッシュするための効果的なツールです。
11月から毎週木曜日10:30〜11:30
是非ご参加下さい！
