アーユルヴェーダ入門講座のご案内

 

詳しくはこちら→   https://mayura.hacomono.jp/reserve/space/8Y3L8KXD

ようやく皆さまにお届けできる事、心より嬉しく思います！

アーユルヴェーダ入門講座(6時間)

講師　Tomoko 

2026年6月20日(土)10:00〜16:30 (＊30分お昼休憩含む)

6時間講座です。

アーユルヴェーダはヨガの姉妹科学と呼ばれます

その理由はヨガで体を外側から整えて

アーユルヴェーダは内側から整えるから。

なんとなく疲れる。

眠っても回復しない。

情報はたくさんあるのに、自分に合う健康法がわからない。

そんな時、世界最古の医学

「アーユルヴェーダ」は、

“体質に合わせて生きる”という視点を教えてくれます。

この講座では、

アーユルヴェーダが初めての方にもわかりやすく、

ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）の基本

自分の体質と心の傾向

不調が起こる仕組み

毎日できるセルフケア

食事・睡眠・過ごし方の調え方を、

日常に落とし込みながら学びます。

知識だけではなく、

「だから私はこう感じやすいんだ」

という“自己理解”につながる時間です。

こんな方におすすめ

アーユルヴェーダを基礎から知りたい

自分の体質を知りたい

疲れやすさ・冷え・眠りの乱れが気になる

自然なセルフケアを取り入れたい

心と体をやさしく調えたい

セラピスト・ヨガ・健康分野に興味がある

講座内容

・アーユルヴェーダとは？

5000年以上続く“生命の科学”

・3つのドーシャ

ヴァータ／ピッタ／カパの特徴とバランス

・不調の見方

なぜ乱れるのか？なぜ人によって違うのか？

・ディナチャリヤ（理想的な1日の過ごし方）

朝のセルフケア

・すぐできる実践

セルフアビヤンガ、食事、呼吸、休息法 など

受講後には…

自分や家族の心身の調律法がわかる

不調への見方が変わる

“頑張って治す”から“調和させる”へ視点が変わる

毎日の選択に軸ができる

アーユルヴェーダは、

特別な人のためのものではありません。

毎日の眠り、食事、呼吸、感情。

そのすべてを“生命”として見つめる智慧です。

まずは入門編から、

自分を調える旅をはじめてみませんか？

お申し込みはこちら→   https://mayura.hacomono.jp/reserve/space/8Y3L8KXD