12周年記念イベントレッスン

 

おかげさまでMAYURAは1/18でオープン12周年を迎えます。これもひとえにお客様のご愛顧のおかげでございます。心より御礼申し上げます。

この度日頃のご愛顧に感謝の気持ちを込めて、イベントレッスンを企画しました。通常のチケット・フリーパスでご受講可能です。

是非ご参加下さい。

究極の癒し「リストラティブヨガ(75分)」

1/18(土) 16:00〜17:15

インストラクター　kim

リストラティブヨガは、究極の癒しとも言われており、心と身体の「元気を回復させる」ヨガです。

通常のヨガのようにポーズをとるという感覚ではなく、自然に入りやすい体の緊張さえもすべて解放させるため、多くのプロップスを使用し、それらに身体を「ゆだねる」ことで身体的な緊張を緩和します。

1ポーズにつき約２０分前後。楽な体勢で長い時間ホールドするからこそ、いつもより自分の内観しやすくなり、その時間は瞑想状態を作り出し脳に休息を与え、体と心を調和させる時間になる。

自分をいたわる極上の癒し時間を。