9月のMAYURAスペシャルレッスン
2025年9月13日(土) 16:10〜17:10
「自重筋トレ」 (常温レッスン) インストラクター kim
ヨガは筋トレではありません
しかしながら、アーサナを安定して実践するためには、ある程度の筋力が必要です
目的がボディーメイクではないので、器具を使って負荷を加えたり、過度な重量は使いません
あくまでも、自分の体の重さ
そう
自重です
自重を支えられる正しい姿勢で
自分の体の重さを上手に使い
効率のよい動き
疲れにくい体を目指しましょう
通常のチケット、フリーパスでご受講可能です
ご予約はお早めに
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