パワーヨガ New

 

パワーヨガは、運動量が多くダイナミックな動きが特徴の現代的なヨガスタイルです。フローヨガをベースにしながらも、より自由で流れるような動きを取り入れ、筋力・柔軟性・持久力をバランスよく養うことができます。

呼吸とポーズを連動させることで集中力を高め、心身のエネルギーを活性化。汗をかくほどの運動量があるため、デトックス効果やストレス解消、ダイエットにも効果的です。

心を鍛えたい方、体力をつけたい方、動くヨガを楽しみたい方におすすめのスタイルです。