12月 New Lesson 体をほぐすヨガ

 

体をやさしくほぐし、呼吸とともにゆるむ時間へといざなう「ほぐすヨガ」 のご案内です。

日々の緊張やこわばりをゆっくりほどきながら、肩・背中・腰まわりを中心に、無理のない動きで全身を整えていきます。

深い呼吸に寄り添うシンプルな動きなので、運動が苦手な方やお疲れ気味の方にもおすすめです。

レッスン後は、血流が巡り、心まで軽くなるような心地よさを感じていただけます。

どうぞ、やわらかく整うひとときをお過ごしください。