12月 New Lesson 呼吸を深めるYOGA

 

呼吸をゆっくりと深め、内側から静けさを育む

「呼吸を深めるヨガ」 のご案内です。

丁寧な呼吸法と、呼吸に寄り添うやさしい動きを組み合わせ、

胸まわりや背中をゆるめながら、自然と深く息が入る状態へ導きます。

普段浅くなりがちな呼吸を整えることで、

心のざわつきが落ち着き、集中力やリラックス感が高まります。

ヨガが初めての方や、気持ちを整えたい方にもおすすめのクラスです。

どうぞ、深い呼吸に満たされる静かなひとときをお過ごしください。