心と体の土台をやさしく整える
「ベーシックヨガ」 のご案内です。
基本的なポーズと呼吸を大切にしながら、
体の使い方を一つひとつ丁寧に確認していくクラスです。
無理のない動きで全身のバランスを整え、
ヨガの心地よさをシンプルに味わっていただけます。
ヨガが初めての方はもちろん、
基礎を見直したい経験者の方にもおすすめです。
終わったあとは、体が軽く、呼吸が深くなるような
すっきりとした感覚を感じていただけます。
2025-11-22
12月 New Lesson 呼吸を深めるYOGA
呼吸をゆっくりと深め、内側から静けさを育む
「呼吸を深めるヨガ」 のご案内です。
丁寧な呼吸法と、呼吸に寄り添うやさしい動きを組み合わせ、
胸まわりや背中をゆるめながら、自然と深く息が入る状態へ導きます。
普段浅くなりがちな呼吸を整えることで、
心のざわつきが落ち着き、集中力やリラックス感が高まります。
ヨガが初めての方や、気持ちを整えたい方にもおすすめのクラスです。
どうぞ、深い呼吸に満たされる静かなひとときをお過ごしください。
12月 New Lesson 体をほぐすヨガ
体をやさしくほぐし、呼吸とともにゆるむ時間へといざなう「ほぐすヨガ」 のご案内です。
日々の緊張やこわばりをゆっくりほどきながら、肩・背中・腰まわりを中心に、無理のない動きで全身を整えていきます。
深い呼吸に寄り添うシンプルな動きなので、運動が苦手な方やお疲れ気味の方にもおすすめです。
レッスン後は、血流が巡り、心まで軽くなるような心地よさを感じていただけます。
どうぞ、やわらかく整うひとときをお過ごしください。
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